Info über Sophrologie
Sophrologie wurde 1960 von dem spanischen Neuropsychiater A. Caycedo begründet.
Drei griechische Wörer liegen der Methodenbezeichnung "Sophrologie" zugrunde:
- SOS bedeutet Harmonie, Ausgeglichenheit, Gleichgewicht
- PHREN bedeutet Bewusstsein
- LOGOS bedeutet Wort und auch Wissenschaft
Sophrologie wird als "Wissenschaft des Bewusstseins und der transzendentalen Werte der Existenz" definiert. Ziel ist die Schaffung der Ausgewogenheit zwischen Körper, Seele und Geist. Sophrologie vereinigt Techniken und Gedankengut aus Yoga, Taoismus, Zen, tibetischer Mediation, Autogenem Training und Hypnosetherapie. Bezug hat sie auch zu der von den Philosophen Husserl und Heidegger begründeten Phänomenologie.
Zur Technik gehören Entspannungstechniken, Atemübungen und Visualisierung sowie die Schulung des körperlichen und geistigen Bewusstseins. Die gelernten Übungen können erlernt und später unabhängig von der Sophrologin oder dem Sophrologen angewendet werden.