Info über Stressprävention und -bewältigung
Das Stressregulationstraining ist ein individuell auf den Einzelnen zugeschnittenes Programm, das die Stressoren aufdeckt und Möglichkeiten erarbeitet um den Energie-haushalt wiederherzustellen und dadurch Wohlbefinden zu ermöglichen. Es führt den Klienten mittels verschiedenster Techniken wieder zu einem Bewusstsein des eigenen Körpers. Zeitmanagement, Ernährung, Bewegung, Wertvorstellungen, Beziehungen in Partnerschaft, Familie und Beruf werden ebenso miteinbezogen wie auch spezielle Stressoren jedes Einzelnen. Das Tempo und Ausmass der Bereitschaft des Klienten zur Veränderung wird akzeptiert – alles Radikale kann wieder Stress erzeugen. (Daniela Ronalter, 8037 Zürich)